Seminare und Kurse mit Manfred Folkers


Achtsamkeit und innerer Friede

Fernöstliche Anregungen für Lebenskraft und Engagement

(Bildungsurlaub; Wochenseminar)

 

Heutzutage ist der Arbeitsalltag häufig geprägt von Eile, Verdichtung und Kontrolle. Wer mit diesen Zuständen konstruktiv umgehen möchte, benötigt Resilienz: Die Kraft zur Bewältigung von Herausforderungen. Resilienz setzt eine stabile Gesundheit voraus, die sich aus einem integeren Umgang mit dem Leben als Ganzes speist.

In fernöstlichen Kulturen spielt Achtsamkeit eine große Rolle: Immer wieder innehalten und sich genau anschauen, was grad los und wichtig ist. Auf diese Weise verbindet Achtsamkeit die Entwicklung und Pflege von Gesundheit und Lebenskraft mit einem Engagement, das von Präsenz, Integrität, Mitgefühl und innerem Frieden durchdrungen ist. 

 

Mo 14. bis Fr 18. Mai 02018. 

Das Seminar findet im „Alten Forsthaus Germerode“ am Hohen Meißner bei Eschwege statt. 

Information und Anmeldung: www.vhs-schaumburg.de 


Qigong

Bewegungskunst für Körper und Geist

Wochenseminar

 

Innehalten und entspannen, zur Ruhe kommen und sich kräftig fühlen - wer möchte das nicht? Qigong-Übungen sind nicht nur für Menschen jeden Alters geeignet, sondern unterstützen den heilsamen Umgang mit der eigenen Lebenskraft, die im Chinesischen „Qi“ genannt wird. Der achtsame Umgang mit sich selbst hilft, den Körper in eine Art Wohlspannung zu versetzen und die eigene Gesundheit bewusst zu pflegen. In dieser Woche werden wir das „Allgemeine Qigong“ praktizieren. Die acht Übungen vertiefen die Atmung und fördern Konzentration und Selbst-Wahrnehmung. Je nach Wunsch und Wetterlage werden wir auch im Klostergarten oder direkt an der Donau üben.

 

Das Seminar findet von Mo 9. bis Sa 14. April 02018 in der "Volkshochschule Inzigkofen im alten Kloster" (direkt an der Donau bei Sigmaringen) statt. 

Weitere Informationen: www.vhs-i.de.


Taijiquan und Qigong an der VHS Oldenburg

Seit 01990 leite ich an der VHS Oldenburg Qigong- und Taijiquan-Kurse.

 

Infos: www.vhs-ol.de; VHS Oldenburg, Karlstraße 25, 26123 Oldenburg

Telefon: 0441 92391-50; E-Mail: info@vhs-ol.de


Vorträge und Sonderveranstaltungen:

Gelegentlich referiere ich zu Themen wie Achtsamkeit, Anwesenheit, Buddhas Lehre heute, Engagement, Entschleunigung, Meditation, Nachhaltigkeit, Ökologie, Postwachstums-Ökonomie, Resilienz und Samtusta (genug zufrieden achtsam sein).

Termine und Titel auf Anfrage.